Atelier de gestion du stress par le corps & la conscience 🧘

Un temps pour ralentir. Un espace pour te reconnecter à toi.

Tu sens que la surcharge mentale est devenue une colocataire un peu trop envahissante ?
Tu as souvent la tête pleine, le souffle court, le cœur qui s’emballe… et peu de moments pour simplement te déposer ?

💫 Aurore Barron (Psychopraticienne & Yogathérapeute) te propose cet atelier, une parenthèse précieuse pour mieux comprendre comment ton corps réagit au stress — et surtout, pour vivre des outils concrets qui t’aident à retrouver ton calme intérieur.

✨ Ce que tu vas vivre pendant cet atelier :

Un format en petit groupe (6 à 12 femmes), pour favoriser l’écoute, l’authenticité et la sécurité émotionnelle.

🌀 Un cercle d’ouverture pour poser l’intention, déposer ce que tu ressens, et te reconnecter à toi.
📚 Des apports pédagogiques simples pour comprendre ton système nerveux, le fonctionnement du stress, les signaux corporels à écouter.
🧘‍♀️ Des pratiques guidées pour réguler concrètement :

• Respiration consciente (cohérence cardiaque, respiration ventrale)

• Mouvement somatique & yoga doux (ancrage, auto-massages, lâcher-prise)

• Visualisation et relaxation guidée (ressource intérieure, sécurité)

🖋️ Un temps d’intégration pour écrire, poser, ressentir…
💬 Et un échange libre si tu as envie de partager ce que tu as vécu.

Ce qu’on t’apporte avec cet atelier :

🌱 Une vraie pause régénérante, sans pression ni jugement
🛠️ Des outils simples, concrets, utilisables au quotidien
💡 Une meilleure compréhension de ton corps et de tes besoins
🤍 Un espace où tu peux t’ouvrir et déposer sans avoir à performer

(Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga ou de la thérapie. Juste venir comme tu es.)

🚨 Pour rappel : tout événement annulé moins de 48h avant ne pourra être remboursé.
Mais promis, on ne t’en veut pas (on sait que la vie de Wonder est pleine de rebondissements !). Pense juste à nous prévenir à temps ✨

 si tu as toutes questions sur l’évènement ou pour toute annulation, tu peux nous contacter à cette adresse : admin@wonder-entrepreneuses.com